ぐっすり睡眠ヨガ

こんにちは!

 

3月半ばになり、暖かい日が多くなりましたね。

 

花粉症の方は辛そうですね。。。

 

マスク、メガネ、と色々アイテムはありますが、

 

ヨガとアロマでも花粉症対策しましょう

 

鼻通りが良くなる効果もあり、呼吸し辛くてなかなかぐっすり眠れない方にもオススメです♪

 

夜のレッスンは副交感神経を優位に出来る様アプローチします。

 

副交感神経=リラックス

 

ヨガとアロマで相乗効果が高まります。

 

ぜひアロマの香りいっぱいに包まれたスタジオで癒されてください。

 

 

忙しいからこそ自分の時間を作りましょう☆

 

 

 

 

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