10月のテーマ

こんにちは!

 

今日も夏の様に暑かったですね!

 

来週から秋らしくなり昼間でも涼しく感じるみたいです。

 

「食欲の秋」

 

食欲が高まる原因として「日照時間」が関係しているようです。

 

 

夏は日照時間が長く

 

 

日光を浴びる事で「セロトニン」というホルモンが分泌されます。

 

セロトニンとは幸せホルモンとも呼ばれています。

 

 

秋になると日照時間が短くなり、作られるセロトニンが少なくなるため、食べ物によってセロトニンを摂取しようとするのだとか。

 

 

他にもいろいろと食欲が増す原因があるようですが、ホルモンの分泌も関係してるとは!!

 

驚きです。

 

 

 

そんな食欲の秋の10月のテーマは

 

 

代謝アップヨガ

 

 

食べたいものは食べて、

 

 

気持ち良く動いて、バランスを取りましょう!

 

 

10月は休みなく毎週水曜、毎週土曜開催してます☆

 

 

今月もどうぞよろしくお願いします☆

 

 


 

 

浜松町のカフェレストラン BESIDE SEASIDEのレッスン担当日

▷10/6 ヨガ

▷10/14 ピラティス

 

ご興味ある方はこちらもチェックしてみてくださいね♩

ご予約はカフェのHPからお願いします☆

(ネットからの予約がわかりづらいため電話でのご予約をオススメします)

 

 

Asami