積み木

こんにちは!

 

バレンタインデーですね。

 

仕事帰りにチョコを交換してるカップルを見て

 

ほっこりしました^ ^

 

私も自分にチョコレートを買っておいしくいただきました⭐︎

 

 

 

先週のリラックスヨガは

 

「ウォーリアⅡ」=「戦士のポーズ2番」

 

を安定して心地よさを味わう

 

をテーマに進めました。

 

 

みなさんもうすでにカッコいいのですが

 

そこからさらに土台の安定を意識して

 

お腹を引きあげて

 

「戦士」をイメージして。

 

より力強く。

 

 

ポーズは積み木のように

 

土台が安定すると全体が安定します。

 

一つ一つを丁寧に下から積み上げていきましょう。

 

 

今回もご参加いただきありがとうございました!

 

 

またお会い出来ること楽しみにしてます^ ^

 

 

Asami