3月のテーマ

こんにちは!

 

 

3月に入り学校が休みになったり、ほとんどのスポーツジムやスタジオが休館となりました。

 

私が契約してるスポーツジムは全て15日まで休館となってます。

 

ヨガスタジオは継続していますが参加者が減っている現状です。

 

そんな中でも「スタジオを開けてくれてうれしいです」というお言葉を頂き、

 

レッスン数が減っている中で、レッスンが出来る事の喜びを改めて感じています。

 

 

この時期は特に大事にしたい「免疫力を高める」3つのこと

 

▶食事

▶睡眠

▶運動

 

必要な栄養を取り、適度な運動をして、しっかり睡眠を取りましょう!

 

3月のテーマ

 

「免疫力を高めるヨガ」

 

体全体をくまなく動かし、こわばりをほぐし、

 

血液循環を良くし、質のいい睡眠が取れる様アプローチしましょう☆

 

 

3月は少人数のレッスンです。

 

 

みなさまのご参加心よりお待ちしております!!

 

 

Asami