こんにちは。
9月はじまりましたね!
8月もあっという間に終わってしまいました。
夏らしいことはなかなか出来ませんでしたが
猛暑続きの中マスクして
本当に息苦しさをより感じる夏でした。
まだ暑さは続くみたいなので
体調管理に気をつけながら乗り越えましょう!
9月のテーマは
「骨盤ヨガ」
骨盤周りを意識して動いてみましょう!
お尻の筋力や柔軟性
股関節の柔軟性や可動域
自分の体を丁寧に観察しながら
動いてみましょう。
腰痛改善、むくみ改善と
さまざまな不調を緩和してくれます^ ^
ぜひ自分の体を知るきっかけ作りをし
自分だけの時間を贅沢に作ってみませんか?
9月も感染症対策に取り組みながら
スタジオレッスンとオンラインレッスンの同時開催致します!
はじめての方もお気軽にご参加ください♩
みなさまのご参加心よりおまちしております^ ^
Asami