体幹引き締めヨガ

1月の朝ヨガ&リラックスヨガのテーマは正月太りを解消!

 

 

その名も「体幹引き締めヨガ」

 

 

体幹って、姿勢を正しく保つ為にはかかせないところ。

 

サッカーでも野球でも体幹トレーニングを取り入れるのは

 

ボールを蹴る、ボールを投げる、その動作の前に体幹を使っているから。

 

体幹がないとボールのスピードが出ない、遠くに蹴ったり投げたり出来ない。

 

だから体幹は大事なのです。

 

(サッカーの長友選手がトレーニングにヨガを取り入れてるのが話題になりましたね!)

 

そんな体幹にアプローチします☆

 

お正月で気になるお腹周りをスッキリしましょう☆

 

 

Asami

カテゴリー: BLOG
サイト http://am-yoga.com
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