気持ちいい天気でスタートした11月☆
どんな月になるでしょうか？
どんな月にしたいですか？
11月の朝ヨガは寒さ対策、ストレッチ効果のあるポーズで体を心地よく伸ばします。
朝晩は少しずつ冷え込み、寒さで体が強張ってくる季節となりましたね。
そんな体をじっくり伸ばして足先までポカポカにしましょう♪
「ストレッチヨガ」をテーマに体をセルフマッサージするように気持ち良く動きましょう♩
朝ヨガは運動量高めに、リラックスヨガはゆるやかに動きます。
アロマヨガはぐっすり眠れる様に、一日の疲れを取り除けるようにアプローチします☆
今月もまだまだご予約可能です☆
みなさまのご参加心よりお待ちしております^^
Asami
