こんにちは！
昼はぽかぽかですが、朝晩はすっかり寒くなりましたね！
朝ヨガ、夜ヨガ共にスタジオに向かう時間は外も真っ暗で寒いです。
いよいよこの時期が来たな～という感じ。
そしてこの時期は忘年会シーズンで暴飲暴食をしがちではないでしょうか？
体が重いと感じる方も多いのでは。
体が重いと気持ちまでずっしりと重く感じてしまいます。
少しでも体を軽くして気持ちもスッキリしたいでね！
そこで12月のテーマは「デトックスヨガ」
体調を整えるには、
睡眠
運動
食事
その中で食事が乱れがちなこの時期には、運動で腸活しましょう！！
ツイストポーズで内臓を活性化。
内側から綺麗を目指します☆
12月も休まずレッスン開催しますので、いつでもお気軽にお越しください♩
12/28は特別レッスンを開催予定です。
詳細を改めてアップしますのでお待ちください！
みなさまのご参加心よりお待ちしております☆
浜松町にあるカフェレストラン BESIDE SEASIDE
12月のレッスン担当日は
12/8(日) ヨガを担当します。
ご興味ある方は BESIDE SEASIDE へお電話にてご予約ください☆
どうぞよろしくお願いします！
Asami
