こんにちは!
バレンタインデーですね。
仕事帰りにチョコを交換してるカップルを見て
ほっこりしました^ ^
私も自分にチョコレートを買っておいしくいただきました⭐︎
先週のリラックスヨガは
「ウォーリアⅡ」=「戦士のポーズ2番」
を安定して心地よさを味わう
をテーマに進めました。
みなさんもうすでにカッコいいのですが
そこからさらに土台の安定を意識して
お腹を引きあげて
「戦士」をイメージして。
より力強く。
ポーズは積み木のように
土台が安定すると全体が安定します。
一つ一つを丁寧に下から積み上げていきましょう。
今回もご参加いただきありがとうございました!
またお会い出来ること楽しみにしてます^ ^
Asami