こんにちは！
12月入って一気に冷え込んできましたね。
昨日の朝ヨガは雨が降り寒さが増してましたね！
寒い中みなさんスタジオに来てくれてうれしかったです☆
最近ははじめての方も参加してくれています。
寒くなり体の強張りも感じやすくなりましたね。
そのせいで疲れやすかったり
寝つきが悪かったり
不調を感じる方も多いかと思います。
ぜひヨガで体をほぐし
血のめぐる感覚を味わってもらえたらなと思っています。
12月のテーマは「デトックスヨガ」
1年お疲れ様です、と自分のための時間を作って
疲れを取り除き、心もスッキリとして新年を迎える準備をしましょう。
朝ヨガでは色々なポーズにチャレンジしました。
出来る出来ないではなく
ポーズを通して自分の体を知る、
何も考えず、動いて、汗かいて、スッキリしよう！という思いでレッスンを進めました。
みなさんいい汗かいてました！
シャバアーサナは深いリラックスを味わえた様です。
リラックスヨガは「ツイストポーズ」のポイントをお伝えして
みなさんでツイストポーズにチャレンジしました。
内臓の活性化を促しデトックス効果を高めるツイスト。
一人一人が丁寧に自分と向き合ってくれました。
はじめて参加された方がレッスン後に
「気持ち良かったです」といっていただき、
すぐに次のご予約をしてくれました。
ありがとうございます。
はじめての方も初心者のかたもお気軽にお越しください。
今回もたくさんのご参加ありがとうごいました！
またお会い出来る事を楽しみにしております(^^♪
Asami
