こんにちは！
秋晴れが続いて昼はぽかぽか陽気♩
うっかり薄着で出かけてしまうと夕方からグッと気温が下がるので
油断大敵ですね。
最近は風邪が流行っていて
スタッフさんやお客さまの中でも
喉が痛い・熱が出た等の症状があったそうです。
（検査をして陰性だったとのこと）
やはり季節の変わり目で
１日の寒暖差で風邪を引きやすくなってきてます。
朝晩は冷えるので寒暖差に対応した服装でおでかけしてくださいね！
私自身も気を付けます。
１１月は上半身をたっぷり動かすテーマでやっていきます。
朝ヨガでは体幹を使い肩甲骨を動かし上半身を引き締めます。
最近ちょっとお腹周りが気になる・・・・
最近食べ過ぎてる・・・
宣言があけて飲む機会が増えた・・
など、気になる方は多いのでは？！
そういう方はぜひご参加ください☆
食べたいなら動きましょう！
私自身、食べる事大好きなので動く事を選びます（笑）
初心者の方でも体をしっかり動かしたい方・汗をかきたい方は
お気軽にお越しくださいね(^^)
リラックスヨガでは上半身をほぐしぽかぽか温めていきます。
在宅ワークや家事で凝り固まった体をくまなく伸ばし
芯からぽかぽか温めましょう♩
お腹周りの気になる所にもアプローチしていきますよ(^^♪
リラックスヨガは満員になる日も多いのでお早めにご予約ください。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！！
am-yoga Asami
