こんにちは！
昨日はキレイなお月様が見れました。
レッスンからの帰り道にパシャリ。
景色を撮るのが好きな私は
こうゆう時
一眼レフカメラがほしいなぁ
とか
画質のいい携帯に買い替えようかなぁという気持ちになります。
でもこれは満月が近いからだと
自分に言い聞かせ
欲を封印するのです。笑
そんな昨日（10月8日）は
稲の収穫に感謝をする
「十三夜」という日だったそうです。
さて、3連休みなさまいかがお過ごしでしょうか？
3連休の土曜はヨガからスタート！
ご参加いただいたみなさまありがとうございました！
朝ヨガでは
【バカアーサナ】鶴のポーズ
アームバランスにチャレンジ☆
今月の朝ヨガは
チャレンジの秋をテーマにしています。
少しづつコツコツとチャレンジすることを楽しみましょう。
出来なくでもOK
うまくいかない自分も受け入れてあげましょう。
リラックスヨガでは
ヨガブロックを活用し
安定感を体感しました。
ヨガでいろんなことを
体験・体感してほしい
一つのポーズでも
意識を変えるだけで感覚もガラッと変わります。
自分の強いところも
弱いところも
全部感じてあげて
ぜーんぶ受け入れてあげてください。
弱さを受け入れるのはとても勇気のいる事だけど
ありのままの自分を
受け入れると
生きやすくなります。
「これでいいんだ」と自分を認めてあげましょう^ – ^
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております＾＾
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am-yoga Asami
