こんにちは！
あたたかい秋晴れの日が続いてますね。
とても過ごしやすく
洗濯物も毎日干せて気持ちいいです♩
昨日は祝日でしたね。
電車が空いてたり
いつも来ない生徒さんが参加してくれたり
祝日ならではの光景でした。
みなさんはどんな休日を過ごしましたか？
さて、11月のテーマは
代謝アップヨガ
なんか久しぶりにこのテーマでやる気がします。
股関節周り
下半身
背中
大きな筋肉を積極的にアプローチして
体の芯から温めましょう！
食欲の秋で
食べ過ぎてませんか？
わたしは
食べすぎてます。
でもわたしは食べること大好きなので
我慢はしたくありません。
てことは、
動くしかありません 笑
ぜひみなさんと一緒に
食欲の秋も
ヨガの秋も
楽しめたらなと思います。
ぜひスタジオに来て
もしくはオンラインで
お会いしましょう！
11月もどうぞよろしくお願いします^ ^
am-yoga Asami
