こんにちは！
今日は夏日でお昼はぽかぽかでしたね。
11月とは思えない暑さです。
そして明日からは3連休ですね！
みなさんどんな連休を過ごされるんでしょうか？
3連休もお昼は暑くて朝晩は寒いようなので
体調管理に気を付けてお過ごしくださいね。
11月がスタートし
年末に向けて体と心を整えて
スッキリとした体と心で新年を迎える準備をしましょう！
11月は肩回りを中心に動いてみましょう！
首・肩・背中と疲れや凝りを感じやすいところです。
呼吸を深めやすい
快適な姿勢を目指します。
11月もたくさんの方にお会い出来ます様に☆
みなさまのご参加心よりお待ちしております！
am-yoga Asami
