7月の予約受付開始しました!

こんにちは!

 

 

朝から雨が振り続けていますね。

 

 

帰宅の際は気をつけておかえりください。

 

 

さて7月のご予約受付開始しました!

 

 

6月はあと2日で終わろうとしてます。

 

 

気持ちはまだ置いてけぼりですが

 

 

夏がもうすぐやってきます。

 

 

暑い夏は

 

 

おでかけすることや

 

 

運動することが

 

 

億劫になりがち。

 

 

ただでさえ暑いのに動けないよー。。という気持ちになります。

 

 

そうすると夜ぐっすり眠れなかったり

 

 

疲労感が残ったり

 

どんどん疲れが蓄積されて悪循環に。

 

 

「自分の意思で体温をあげる」

 

 

これがポイントになってきます。

 

 

自分の意思であがった体温は

 

 

下がる時にリラックス効果が高まり

 

 

夜ぐっすりと眠る準備を身体がしてくれます。

 

 

気温で上がった体温は

 

 

わたしたちにとって

 

 

ストレスとなりものすごくエネルギーを消耗し

てしまうのだそう。

 

 

自ら動いて体温を高めることが大事なのです。

 

 

暑い季節でも

 

 

体温をあげるための「適度な運動」を取り入れて

 

 

疲れを取り除く

 

 

質のいい睡眠を手に入れましょう!

 

 

7月は暑さに負けない体づくりを目指します。

 

 

7月もたくさんの方とお会いできますように。

 

 

6月も最後までどうぞよろしくお願いします^ ^

 

 

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