こんにちは！
猛暑が続いていますね。
この暑さでエネルギー消耗してしまっています。
最近
薬膳のお店を見つけては
薬膳料理を食べることが増えています。
体が求めているのだろうと素直に
体が必要としているものを食べています。
この時期みなさんはどんなものを食べて
エネルギー補給していますか？
さて、
あっという間に８月がはじまりました！
電車での移動中
ご家族でおでかけをしている
子供たちをみて
うらやましいなぁと眺めています。笑
きっと夏休みもあっという間に終わるので
１日１日を安全に過ごしてほしいですね。
７月はたくさんの方にご参加いただきありがとうございました！！
７月は下半身にフォーカスをあてて
体温を上げ、代謝を高め
シャバアーサナを深めていきました。
８月も夏バテ解消や疲労回復をテーマに取り組んでいきます。
8月もたくさんの方との出会いを楽しみにしています。
朝ヨガを習慣にして
暑い夏を乗り越えましょう！
８月もどうぞよろしくお願いいたします＾＾
am-yoga Asami
