こんにちは！
３連休があっという間に終わりますね。
来週も３連休なので楽しみにしながら今週も乗り切りましょう。
さて先日の土曜リラックスヨガ満員御礼でした！
はじめての方も久しぶりの方も３連休初日にたくさんご参加いただきました。
はじめてご参加の生徒さんから
「先生の声がいいです」と褒めていただき
とってもうれしかったです。
朝ヨガでは
体幹を意識することでどう変化するか？
安定性や腕の上がり方の変化などをじっくり観察しながら
クラスを進めました。
意識することで
普段いかに無意識で同じところばっかり使ってしまっているか
ということに気づかされます。
その気づきが私たちに変化をよりもたらせてくれます。
快適な体へと近づいていく時間です。
リラックスヨガは
体幹を意識したストレッチを多く取り入れて
猛暑で疲れた体を癒しました。
「体幹」というテーマでも
朝ヨガとリラックスヨガではアプローチの仕方が全然違います。
朝ヨガは引き締めや安定性を重視していて
ヨガに慣れてきた方にオススメです。
リラックスヨガは
ヨガの基本のポーズから丁寧に進めていくので
ヨガがまったくはじめての方や
体が硬い方や運動が苦手な方にオススメのクラスです。
火曜の朝ヨガは
こわばった体の柔軟性や可動域を広げて
動きやすい快適な体を目指す
はじめての方も慣れてる方にも楽しんでもらえるクラスです。
それぞれの違う特徴があるので
自分に合ったクラスを選んで
楽しんでいただければうれしいです。
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
またお会いできること楽しみにしております＾＾
am-yoga Asami
