こんにちは！
あっという間に12月となり
今年を締めくくる月となりました。
何かと忙しい年末ですが
ほっと一息つく時間を作りませんか？
12月も休まず
毎週土曜・火曜開催致します！
12月の火曜日レッスンは
隔週でテーマを変えて行います。
12月3・17日は【骨盤ヨガ】
骨盤ヨガは、骨盤底筋を鍛えるポーズを中心に行います。
尿もれ対策/改善を目指します。
12月10・24日は【ストレッチヨガ】
ストレッチヨガはヨガベルトやヨガブロックを活用し
体の柔軟性を高めるクラスです。
寒さで強張った体をほぐしましょう。
そして大晦日もレッスン開催致します！
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12月31日 7:00 – 8:30 (90分)
大晦日スペシャルレッスン
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クラステーマなど詳細が決まりましたら改めてお知らせします。
今月の土曜日の朝ヨガのテーマは
【デトックスヨガ】
体に溜まった不要なものも
心に滞ってるモヤモヤも
動いて
汗を流して
たっぷり呼吸して
ぜーーんぶ出し切って
内側からスッキリしましょう！！
リラックスヨガは
12月前半は好評だった
「腰痛改善ヨガ」をテーマに行います。
※11月後半のテーマを失念しており１回のみの開催となってしまい申し訳ありません。
後半は朝ヨガと同様デトックスヨガでリラックスを深めましょう。
忙しい時期だからこそ
