こんにちは！
早いものであっという間に年末が近づいています。
お正月になると
お寺や神社へお参りに行く方も多いと思います。
インドでは
私たちの身体を
神様が宿る「お寺」に例えるのだそうです。
神様にとって快適な場所であるために
お寺はいつもきれいに掃除して清潔に保たれていて
風通しがよく
神様が好物とされる果物やお花をささげ
お祈りをし感謝をします。
そんな風に私たちの身体も
きれいに掃除して
風通しが良く(呼吸を深めることや気の巡りをよくする)
自分の身体が喜ぶものを与え
感謝をすることで
わたしたちの身体は快適で
心の安定にも繋がるのではないでしょうか。
年末で仕事や予定がバタバタの方
忘年会シーズンで食生活も乱れがちな方
いま一度
自分の身体を見直してみるきっかけにしてみてはいかがでしょうか♪
残り少ない今年も快適な身体と心で過ごせますように。
am-yoga Asami
