こんにちは！
毎日暑い日が続いてますが
暑さや日差しの強さでいつも以上に体力は奪われ
呼吸が浅くなり
イライラしやすくなったり
心に余裕がなくなっているなと感じることありませんか？
ヨガの哲学書の中に
「心」を「湖」に例えて、こう書かれています。
湖の水が濁っていれば、湖面に移る自分自身も濁って見える。
たくさん波立っている湖面であれば、そこに映っている像（すがた）も歪んで見えるだろう。
“人間は自分の心に映った自分の像を自分自身とみなす”
だからわれわれはほんとうの像（すがた）が見えるように
その水をいつも澄んだ穏やかな、波のない状態にしておかなければならない。
＊インテグラル・ヨーガより抜粋
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″本当の自分″ は
いつも変わらない（はず）なのに
心が穏やかな状態でないと
”真実”を歪めてしまいます。
心に余裕がないと
いつもの景色や人、出来事、自分自身でさえも、見え方が変わってしまいます。
続けて
こんな言葉があります。
口が濁れば【愚痴】になる。
意志が濁れば【意地】になる。
徳が濁れば【毒】になる。
濁るだけでこんなにも意味が変わってしまいます。
心が穏やかであれば
見える景色やものごとが美しく見え、感じることができます。
濁りのない澄んだ（心）でいられるには
『気づきを育てる』ことが大事です。
ヨガの時間は
身体と呼吸を整え
気づきを育て
心を整えていきます。
濁りのない透き通った湖を目指しましょう。
am-yoga Asami
