こんにちは！
また寒さが戻ってきたような
季節の変わり目で不安定な気候が続いてますね。
そして花粉がものすごく飛んでるんだとか。
わたしは花粉症ではないんですが
生徒さんの中にはここ２．３年で発症しました
という方が多いんですよね。
わたしも毎年症状が出ないかとドキドキしますが
今のところは大丈夫なようです。
花粉症の方がクラスのあと
「ヨガをしたあとは鼻通りが良くなってすごくスッキリするんです！」と
言ってくださいました。
血液循環が良くなることで
症状を和らげる効果が高まるのでしょう。
この時期のスタジオは窓は開けずに、空気清浄機で空気をきれいにし
準備をしておりますので
安心してご参加ください！(^^♪
そんな３月のテーマは
【春のゆらぎの中で感じる安定感】
不安定な季節の変わり目に「安定」を探してみましょう。
グラウディングを意識して
３月は取り組んでみたいと思います♪
少人数の場合は一人ひとりの身体の悩みに合わせて
クラス構成させていただいてます。
身体の気になるところ
ポーズで気になることなど
いつでもお気軽にご相談ください。
３月もたくさんの方にお会いできること楽しみにしております！
３月もどうぞよろしくお願い致します^^
am-yoga Asami
