こんにちは！
今年も半年があっという間に過ぎましたね。
もう７月なんてまだ信じられません。
梅雨入りして
湿度の高い日が続いていて
私自身もそうですが、多くの方が
身体の不調を感じたり
眠りが浅かったりと
この時期ならではの症状が見られます。
そこで７月は
【呼吸筋】へ意識を向け
深い呼吸ができる身体を目指していきます。
朝ヨガでは呼吸筋トレーニング
リラックスヨガでは呼吸筋マッサージ
朝の整えるヨガでは呼吸筋ストレッチ
どのクラスも呼吸筋へアプローチし
深い呼吸を目指して
自律神経を整え
少しでも軽やかで
快適な身体と心を目指していきましょう。
７月もたくさんの方とお会いできるのを楽しみにしております！
７月もどうぞよろしくお願いします。
am-yoga Asami
