こんにちは！
最近はゲリラ豪雨がすごいですね。
みなさま移動時はお気を付けください。
アムヨガにはたくさんの「はじめてのヨガ」の方が参加してくれます。
はじめてのヨガから10年以上も続けて通ってくださる方もいらっしゃいます。
私がヨガをしていて
一番むずかしいと思うことは
「続けること」です。
ヨガのレッスンがきついのか
効果が感じられなかったのか
朝起きるのが大変なのか
わたしにはヨガは合わないと思うのか
続かない理由はさまざまです。
ヨガに限らずどんな事でも当てはまると思います。
私がいつも受けている瞑想の先生がこうおっしゃていました。
「私たちの脳はいつもサボりたがる。
だからそれを頼りにしない。
モチベーションがないからしない、ではなく、まずやってみる。
やってみると、あとからモチベーションがついてくることもある。」
朝早く起きるのは本当に大変ですよね。
でも目覚めてしまえば、
なんて清々しい。
一日が長くて得した気分にもなるし
いつの間にか気分が良くなっているという経験はありませんか？
モチベーションが上がらないからやめておこう
から
まずやってみる、に
順番を変えてみると
あとからモチベーションが付いてくるものです。
先生の話を聞いて
確かに！と深く納得する自分がいました。
続けるとそれは「習慣」になります。
ほとんど欠かさず毎週クラスに参加してくださる生徒さん。
いつの間にかあんなポーズもこんなポーズも
出来ることが増えて、成長し続けています。
「わたしなんかにできるはずがない」と
諦めていたら
今の自分に出会うことはなかった。
成長を自分で止めてしまってたかもしれないですよね。
当時、不安もあった中、
はじめの一歩を勇気をもって踏み出してくれて
本当にありがとうございます。
成長し続ける生徒さんを見てるとわたしまで勇気をもらいます。
わたしも学びつづけて
共に成長していきたいと思うことができています。
モチベーションが上がるのを待たずに
まず、やってみましょう。
気軽にはじめてみてください。
am-yoga Asami
