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こんにちは！     今月のテーマは「後屈」「ハートオープン」     リラックスヨガでチャレンジしたポーズ   ウシュトラ・アーサナ（ラクダのポーズ）   & […]

こんにちは！   3月始まりましたね！   少しずつ暖かくなり、だんだんと春らしくなってきますね。     2月は肩甲骨をしっかりアプローチしました。     […]

こんにちは！   今日は寒いですね。   最近お昼は暖かかったのでこの寒さは油断してました。     つい薄着で出かけてしまい寒い寒い。。     夜は雨が降る […]

こんにちは！   先週の朝ヨガは多くの方にお参加いただきました☆   ご参加ありがとうございました！   初めての参加の方もいて、慣れない動きでも最後まで集中して頑張ってくれました☆ &nb […]

こんにちは！   もう2月も後半ですね！     2月は短いのであっという間に終わりそうです。     2.3月は意外とみなさん忙しい時期なんですね。   &n […]

こんにちは！   今日も寒いですね。   昨日はなかなか眠れずに朝を迎えましたが、寒さで目覚ましよりも早く起きました（笑）     今日の夜はアロマヨガです♩   &nb […]

こんにちは！   3連休もあっという間に終わりましたね。   みなさん雪の影響はなかったですか？     昨日の朝6時くらいには大きな雪がたくさん降ってましたよ～！   […]

こんにちは！     先日の朝ヨガは少人数だった事もあり、ヨガベルトを使って肩甲骨をたっぷり動かしました☆   普段の生活では限られた可動域しか動かさなくなる関節はどうしても可動域が狭くなり […]