こんにちは! まだ梅雨があけませんね。 どこのスタジオでもやっぱりみんな顔が疲れてる! このジメジメが体も心も重くさせるようです。 私だけじゃないんだと安心すると共 […]
3連休
こんにちは! 明日から3連休ですね~! さっき気づきました!笑 あいにく天気は悪いようですが、みなさんゆっくり過ごしてくださいね♩ 今回のアロマヨガで […]
緊張と弛緩
こんにちは! 先日お話した高尾美穂先生が7/10(水)のホンマでっか?!TVに出ます☆ ぜひみてみて下さい~! 私はすでに録画予約済みです♩ &nbs […]
ダウンドッグ
今日のアーサナ~ダウンドッグ編~ 私のレッスンは必ずと言っていいほどダウンドッグを入れてます。 全身に効くポーズでもあり、柔軟性、筋力どちらも必要なので 自分の体の […]
7月スタート!
こんにちは! 今日から7月が始まりましたね! 半年があっという間に終わり、今年も残り半年となりました。 時間はあっという間に過ぎてしまいます。 やり残したことがあれ […]
ジメジメ
こんにちは! 梅雨と台風の影響で湿度が高くジメジメしてますね。 昨日は空気が重く、体も重く、なかなかベッドから起き上がれませんでした。 スタッフや生徒さんも体がだるい、頭痛がする […]
呼吸
ヨガは呼吸を大事にします。 そこで呼吸がもたらす作用や効果はどういうものなのか? 改めて見ていきましょう! 【呼吸とは】 […]
ヨガラグ
こんにちは! 梅雨入りしたのがウソかの様に晴れ続きですね。 週末は天気が崩れるみたいですが、暑い日が続きます。 そんな中でヨガをすると汗もかきやすく、 […]
支え合い
こんにちは! 梅雨入りして肌寒い日が続いてますね! 朝晩も冷えて、うっかり薄着で出かけると寒い寒い。 雨に濡れて風邪ひかないように気を付けて下さいね! […]
梅雨入り
こんにちは! 関東は今日、梅雨入りしましたね! 昨日は梅雨入り前の夏日でとても暑い1日でした。 私はすでに冷房をちょくちょく入れてます。暑さは我慢できません。 &n […]