こんにちは！
先日の朝ヨガは少人数だった事もあり、ヨガベルトを使って肩甲骨をたっぷり動かしました☆
普段の生活では限られた可動域しか動かさなくなる関節はどうしても可動域が狭くなり、硬くなってしまいます。
そこでとにかく肩甲骨を動かしてみる！
そして左右差を見てみる！
リラックスヨガではビフォー・アフターを比べて柔軟性の違いもチェックしてみました☆
お♩ 手が届いたーーー！！！
変化があるってうれしい、そして楽しく続けるには変化を見てあげる事でやる気に繋がります☆
大きな変化だけじゃなく、ささいな変化まで見逃さずにみてあげてくださいね♩
肩が軽くなった～！
気持ち良かった～！
といううれしいお言葉を頂きました☆
肩凝りで悩んでる方も一度体験してみて下さい☆
寒さで強張った肩回りをほぐし深い呼吸をしましょう！
今回も寒い中ご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております^^
Asami
