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ヨガとは
こんにちは！ 今日はヨガの歴史やヨガについて詳しく書いていきたいと思います。 今までちゃんと書いたことがなかったと思うので みなさんに少 […]
レッスンのお知らせ
こんにちは！ スタジオでもインスタグラムでも紹介しましたが ブログでも紹介させてください☆ 今年から毎週金曜日19：15～20：30 & […]
6月よりご予約フォーム変更します
こんにちは！ 6月より予約フォームを変更致します。 ご予約はこちら お手数おかけしますがどうぞよろしくお願い致します。 また分からないことあればお気軽 […]
GWスペシャルレッスンのご案内
ゴールデンウィークスペシャル！ オンラインレッスンを開催致します！ せっかくの休みなのにどこにも出かけられない…という方も多いはず。 ぜひ朝から一緒に動きスッキリと […]
オンラインレッスンはじまります！
こんにちは！ ついにオンラインヨガレッスンがはじまります！ オンラインヨガレッスンとは？ おうちでヨガレッスンが受けられる！インストラクターと生徒さんみんなでリアルタイムでレッス […]
MY CLASS
主宰している武蔵小杉am-yoga studioの他にもレッスン担当させていただいてます。 スケジュールのご案内です。 【月】15:15 – 16:15 フィットネスクラブ広尾 【 […]
ダウンドッグ
今日のアーサナ～ダウンドッグ編～ 私のレッスンは必ずと言っていいほどダウンドッグを入れてます。 全身に効くポーズでもあり、柔軟性、筋力どちらも必要なので 自分の体の […]
呼吸
ヨガは呼吸を大事にします。 そこで呼吸がもたらす作用や効果はどういうものなのか？ 改めて見ていきましょう！ 【呼吸とは】 […]