こんにちは！
天気のいい日が続いてますね。
昨日は自粛生活が始まって初！ジョギングにチャレンジしました！
走るのは好きじゃなく今まで避けてきましたが
汗かきたい！運動不足解消したい！という気持ちが勝り
ヨガウェアに着替えて、ストレッチ後に約30分ほど(短いｗ)走りました☆
代謝がいいのか、暑かったのか、汗だくでした。
めちゃ爽快！きついけど気持ちいー！
苦手意識が強かったけど、またやりたいな～。また走ろう！と思いました。
ゆっくりのペースでも下半身の筋肉痛があり、
普段使えてない筋肉を使えてたんだなと実感しています。
なにごともチャレンジなんですね。楽しみが増えました^^
さて今週の土曜日もオンラインレッスンを開催します！
テーマは「股関節」です！
引きこもり生活が続く中でどうしても下半身がむくみ、股関節回りが硬くなってるな～と感じています。
股関節回りをじっくり、しっかりほぐして下半身スッキリしましょう！
オンラインでみなさんと会えるのが今は一番の楽しみな私です。
お会い出来る事楽しみにしております！！
ご予約・詳細はこちら⇒ オンライン YOGA レッスン
Asami
