こんにちは！
今日は安定して晴れてますね。
夜のことも考えて少し暖かい服装で出かけたら
暑かった。。
今日はGWスペシャルレッスン2日目を終えました。
ご参加ありがとうございました！
レッスンのため秋葉原に来ていますが
休日だけに秋葉原には人がいっぱい。
カフェもいっぱい…..テラス席をゲットし安心を確保しました笑
さて5月スタートとなった先日の土曜日は
朝ヨガ・リラックスヨガ共に満員となりました！！！
たくさんのご参加ありがとうございました！
満員でも定員7名ですので距離を保ちながらレッスンしています。
5月のテーマは「肩こり解消ヨガ」
人それぞれ体の骨格も違えば
仕事や趣味や寝方も違う。
肩と言っても
どこが凝ってるのか？
どこが引っかかるのかな？
そんな細かな感覚に目を向けます。
同じポーズでも気持ちよく感じる人も言えば
このポーズめちゃきつい….！と感じる人ももちろんいます。
可動域や筋力が違うので当たり前です。
人と比べるのではなく
【 自分の体を観察すること】
ヨガの時間で大事にしてほしいこと
言い換えると
観察すること ＝ ヨガ
体を知ることは自分に興味を持つこと
興味を持つと変化に気付くことが出来る
体が変わると
心が変わる。
全て繋がっているんです。
ヨガとは「つながる」という意味。
一つとして単独ではないんです。
ぜひヨガを体験してみてくださいね。
明日はGWスペシャルレッスン最終日になります！
お時間ある方はお気軽にご参加ください。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！
Asami
