こんにちは！
３月に入り学校が休みになったり、ほとんどのスポーツジムやスタジオが休館となりました。
私が契約してるスポーツジムは全て１５日まで休館となってます。
ヨガスタジオは継続していますが参加者が減っている現状です。
そんな中でも「スタジオを開けてくれてうれしいです」というお言葉を頂き、
レッスン数が減っている中で、レッスンが出来る事の喜びを改めて感じています。
この時期は特に大事にしたい「免疫力を高める」3つのこと
▶食事
▶睡眠
▶運動
必要な栄養を取り、適度な運動をして、しっかり睡眠を取りましょう！
３月のテーマ
「免疫力を高めるヨガ」
体全体をくまなく動かし、こわばりをほぐし、
血液循環を良くし、質のいい睡眠が取れる様アプローチしましょう☆
３月は少人数のレッスンです。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！！
Asami
