こんにちは!
ジメジメの日が続きますね。
久しぶりに週末は晴れマークが!
天気がいいだけでワクワクします☆
5月に入り、スポーツジムや運動施設がお休みになったこともあり
朝ヨガ・リラックスヨガ共にご予約が満員となっております。
ありがとうございます。
ご新規さまも増え、ご夫婦でのご参加も増えてます。
初めてヨガをする方も多いです。
その中で多いのはやはり「運動不足解消」を目的に参加されます。
在宅ワークが増え
自粛要請が出て
たくさんの方が運動不足を実感していますね。
そしてそこから起こる体の不調・・・腰痛、肩こり、不眠などなど。
運動不足だけど、どんな運動をすればいいの??
という方はぜひ、ヨガがオススメです。
体を伸ばしたり、引き締めたり
バランスよく取り入れ
自分のペースで出来るからです。
・自分の体の状態を観る
・自分の呼吸を観察する
日ごろ出来てるようで出来てない
「自分に興味をもつ」ことをします。
だからこそ、無理せずに行えるヨガがオススメです。
全くはじめての方はリラックスヨガに参加してみてくださいね。
ジメジメして体の重さを感じる季節ですが
朝から動いて体も心もスッキリしましょう!
スタジオレッスンは満員となっておりますので
ぜひオンラインレッスンにご参加下さい!
ご予約はこちら
みなさまのご参加心よりお待ちしております!
am-yoga Asami