運動不足解消

こんにちは!

 

 

ジメジメの日が続きますね。

 

久しぶりに週末は晴れマークが!

 

天気がいいだけでワクワクします☆

 

 

5月に入り、スポーツジムや運動施設がお休みになったこともあり

 

朝ヨガ・リラックスヨガ共にご予約が満員となっております。

 

ありがとうございます。

 

ご新規さまも増え、ご夫婦でのご参加も増えてます。

 

初めてヨガをする方も多いです。

 

 

その中で多いのはやはり「運動不足解消」を目的に参加されます。

 

在宅ワークが増え

 

自粛要請が出て

 

たくさんの方が運動不足を実感していますね。

 

そしてそこから起こる体の不調・・・腰痛、肩こり、不眠などなど。

 

 

運動不足だけど、どんな運動をすればいいの??

 

という方はぜひ、ヨガがオススメです。

 

体を伸ばしたり、引き締めたり

 

バランスよく取り入れ

 

自分のペースで出来るからです。

 

 

・自分の体の状態を観る

・自分の呼吸を観察する

 

日ごろ出来てるようで出来てない

 

「自分に興味をもつ」ことをします。

 

 

だからこそ、無理せずに行えるヨガがオススメです。

 

 

全くはじめての方はリラックスヨガに参加してみてくださいね。

 

 

ジメジメして体の重さを感じる季節ですが

 

朝から動いて体も心もスッキリしましょう!

 

 

スタジオレッスンは満員となっておりますので

 

ぜひオンラインレッスンにご参加下さい!

 

ご予約はこちら

 

みなさまのご参加心よりお待ちしております!

 

 

am-yoga Asami

 

 

 

 

 

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