こんにちは！
雨の日が続きますね。
スッキリしない日が続きます。
そして、もう7月！
あっという間に半年が過ぎましたね。
私は6月に全てのレッスンが再開し
7月には新しいレッスンが増え
生活のリズムが変わってきて
今のスケジュールに慣れるのに必死です。
そのため
体力を回復させること
体力消耗を減らすこと
レッスンをより楽しむためにはどうするか
ということを考えて取り組んでます。
例えば…
レッスンのモチベーションを高めるために
✴︎新しいヨガウェアを買う
お風呂や寝る前の準備を楽しむために
✴︎美容院で新しいシャンプーを買う
✴︎髪をバッサリ切ってドライヤーの時間短縮
レッスン終わったら
✴︎おいしいものを食べる！
（こんなことでモチベーションは上がる笑）
などなど
ささいなことだけど
モチベーションを保つために
大事なこと。
自分が喜ぶことって本当にささいなこと。
だからこそ
それに気付いて、
実践する。
それだけです。
ぜひ「ささいな喜び」を見つけて
残りの半年を充実させましょう^ ^
さて、7月のテーマは
夏だし
体幹ヨガで行こう！と考えておりますが
まだまだ雨が続き
むくみが気になる季節ですので
引き続き
「むくみ解消」をメインテーマに
「体幹」へもアプローチします⭐︎
朝ヨガはアクティブに動き1日の活力になるよう
エネルギーを高めましょう。
【体幹ヨガ】というときついイメージばっかりがあると思いますが
リラックスヨガは
緩める
整える
引き締める
3つをバランスよく取り入れていきたいと思います。
7月も健やかな心と体で過ごしましょう。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！
am-yoga Asami
