こんにちは！
ゴールデンウィーク最終日となりましたね！
あっという間でした。
みなさん連休はいかがでしたか？
こんなに長い休みはなかなかないので
みなさん連休明けを不安に思ってる方も多いみたいです！
気持ちを切り替えるのが大変かもしれませんが、みなさん息抜きしながら少しずつ慣れていってくださいね。
私はいつも以上に忙しいスケジュールでしたが無事に終えてホッとしてます。
特別プログラムや代行などでレッスン内容を考えたり、いつもと違う時間でのレッスンだったりと、緊張感が常にあったゴールデンウィークでした。
緊張が続いたせいか背中がガチガチになってしまい、家でセルフマッサージがをしてじっくり体を休めたいとおもいます。
さて今回のゴールデンウィーク特別レッスンはたくさんの方にご参加頂きました！！
久しぶりのご参加の方も、お会い出来てうれしかったです！
最初は呼吸法の練習をじっくり
それから呼吸に合わせて一呼吸一動作でフローで徐々にアクティブに動いていきました☆
初めて参加の方もいましたが90分最後まで頑張ってついて来てくれました☆
フローヨガは動き続けるヨガなので難しいポーズを取らなくても代謝を高め、汗もしっかりかけます☆
レッスン後はこんな汗かけるとは！！というご意見もあり、
達成感を味わえたレッスンになったかなと思います☆
これで連休明けも乗り切ってほしいと思います！！
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
来週は5/11土曜日はam-yoga５周年記念！！！
みなさま1000円でご参加可能ですので、この機会に初めての方もお気軽にお越しください♩
お会い出来る事楽しみにしております^^
Asami
