こんにちは！
10連休明けでみなさん疲れてませんか？
私は通勤時の帰宅ラッシュで、あぁ連休明けたんだな～！と実感しています。
ゴールデンウィーク明けから心配なのは「五月病」
なんだかやる気出ない、環境が変わって緊張続きで疲れやすい などなど。
気持ちがスッキリしない時こそ！
体を動かしてスッキリ気持ちを切り替えたいですね！
5月のテーマは「股関節」
ストレスや疲れが溜まると
呼吸が浅くなり、体が強張り、負のループに入ってしまいます。
股関節へのアプローチでしっかり体をほぐし、呼吸を深めましょう☆
骨盤底筋トレーニングもレッスンに取り入れていきます！
体を整える ＝ 心を整える
心身共に朝からスッキリしましょう♪
みなさまのご参加心よりお待ちしております^^
Asami
