こんにちは！
不安定な天気が続きますね。
晴れてたと思ったら、急に雨が降ったり、
折り畳み傘を持って急な雨に備えて下さいね！
だんだんと涼しくなり、少しづつ秋めいてきましたね。
季節の変わり目は体調が崩れやすいです。
食事と睡眠をしっかりとって体調管理には十分気を付けて下さい。
そして告知が遅れてしましましたが！！！
今日のホンマでっか？！TVに「骨盤底筋トレーニングヨガ」の考案者である高尾美穂先生が出演されます！
来週も出てるそうなので2週連続でチェックしてみてください♩
私は録画予約完了しました♩
9月には「骨盤底筋トレーニング」の本を出版されるようです！
さっそく出版記念イベントに予約しちゃいました☆
楽しみです☆
9月は「骨盤底筋トレーニングヨガ」をテーマにやっていきましょう！
男女問わずお気軽にご参加くださいね。
お楽しみに！
Asami
