こんにちは！
１１月に入り気持ちいい秋晴れで
とても過ごしやすい日が続いてますね。
１１月より宣言が解除され
おでかけする方も多いのではないでしょうか☆
この時期だからこそ感じられる秋を堪能しましょう(^^)
朝晩は気温が下がり、体の冷えが気になる季節でもあります。
１１月は特に上半身をしっかり動かしスッキリしましょう♩
体幹・肩甲骨・背骨
さまざまな所を意識して動いてみましょう。
寒さで動きが鈍くなってたり
強張りを感じやすい季節だからこそ、
体の変化も感じやすく
ほぐれていくのが実感出来ます♩
今年もあと残り２ヵ月！
疲れが出やすい年末に向けて
体力づくりをしませんか？
みなさまのご参加心よりお待ちしております(^^)
am-yoga Asami
