11月のテーマ

こんにちは!

 

11月に入り気持ちいい秋晴れで

 

とても過ごしやすい日が続いてますね。

 

 

11月より宣言が解除され

 

おでかけする方も多いのではないでしょうか☆

 

 

この時期だからこそ感じられる秋を堪能しましょう(^^)

 

 

 

 

朝晩は気温が下がり、体の冷えが気になる季節でもあります。

 

 

11月は特に上半身をしっかり動かしスッキリしましょう♩

 

 

体幹・肩甲骨・背骨

 

さまざまな所を意識して動いてみましょう。

 

 

寒さで動きが鈍くなってたり

 

強張りを感じやすい季節だからこそ、

 

 

体の変化も感じやすく

 

ほぐれていくのが実感出来ます♩

 

 

今年もあと残り2ヵ月!

 

疲れが出やすい年末に向けて

 

体力づくりをしませんか?

 

 

みなさまのご参加心よりお待ちしております(^^)

 

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