こんにちは！
関東甲信地方は今日ついに梅雨入りしましたね。
雨続きでジメジメな日が続きます。
昨日は気持ちのいい天気で
公園でピクニックをしました☆
梅雨入りの発表前でギリギリセーフ！
青空の中楽しむことが出来てよかったです☆
さて、6月のテーマは毎年「むくみ解消ヨガ」をテーマにしています。
下半身を中心にほぐし血流を促し
むくみを改善すると共にむくみ対策への効果も高めて行きましょう。
湿度で重くいなった体はどうしても
心までドッシリ重くなります。
湿度で重くなった体を
ヨガの時間では味方に変えてみませんか？
「重み」は
ヨガのポーズでは「安定感」と捉えて
どっしりとした土台で心地よいアーサナ(ポーズ)を味わってみましょう。
重さがあるからこそ
安定が深まる
安定するからどこまでも上に伸びることが出来る。
体が重いとネガティブに捉えがちですが
ヨガの時間はポジティブに変えて
梅雨時期だからこ感じる体の変化を味わいましょう！
「重さを味方に」
6月は雨が多く日照時間が短いためネガティブになりがちですが
見方を変えれば良いこと、楽しいことがきっとあるはず。
その可能性を信じて、
まずはヨガの時間で重さを味方につけて楽しんでみましょう。
雨でスタジオまで来るのが億劫な方は
オンラインレッスンをぜひご活用くださいね♩
6月もみなさまのご参加心よりお待ちしております＾＾
am-yoga Asami
