こんにちは！
あっという間に９月がスタートしました。
夏休みも終わり
お母さんたちも
ホッとしているのではないでしょうか。
9月はまだまだ暑い日もあるかと思いますが
少しずつ朝晩が涼しくなってきて
季節の変化を感じます。
９月は暑い夏を乗り越えた
自分の体を労わる月間
柔軟性を高め
夏に溜めた疲労感を取り除いていきましょう。
朝ヨガは変わらず運動量高めに
前半はしっかり動き
後半は静かにじっくり伸び味わいます。
リラックスヨガは
心身の状態を観察しながら
ゆっくり動いて
バランスを整えていきましょう。
9月も休まずに開催しますので
９月もどうぞよろしくお願いします！
そしてインスタグラムの更新も頑張ってますので
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am-yoga Asami
