安定して快適

こんにちは!

 

やっと12月らしい気温になってきましたね。

 

マフラーやホッカイロを活用し寒さ対策をしています。

 

風邪が流行っているようなので

 

みなさんも体調管理には気を付けてお過ごしください。

 

 

さて今年の朝ヨガ・リラックスヨガ共に残り1回となりました!

 

12/30の年末特別レッスンはおかげさまで満員御礼です☆

 

オンラインレッスンはまだ予約可能ですので

 

ご参加お待ちしております!

 

 

 

今月は「グラウディング」をテーマに取り組んでいます。

 

足の裏、足の指一本一本まで細かく意識を向けて

 

土台の安定から

 

快適な体と心を目指します。

 

 

バタバタした年末でもどんなに騒がしい環境でも

 

落ち着いていられる

 

安定した状態でいられることを体感してもらいたいです。

 

アーサナ(ヨガのポーズ)の定義は

 

【安定して快適であること】

 

とされています。

 

グラウディング=地に足を付けて生きる

 

を意識することで

 

 

「いまここ」や「ありのまま」を感じてもらえるとうれしいです。

 

 

今年もあと残りわずか

 

 

自分らしく

 

 

新しい年を快適な体と心で迎える準備をしませんか?

 

今回もたくさんのご参加ありがとうございました!

 

またお会い出来る事楽しみにしております^^

 

オンラインレッスン

 

スタジオレッスン

 

 

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