こんにちは！
ゴールデンウイークがあっという間に終わり
日常に戻りましたね。
連休の朝ヨガはたくさんのご参加ありがとうごいました！
ヨガベルトを活用して
肩回りや背中と柔らかく動かせるようしっかりほぐしました。
ゴールデンウィーク明けの仕事や学校は
少し、(いや、だいぶ？) 気が重い方も少なくないと思います。
5月のテーマは
五月病対策として
胸を広げる
ハートオープンヨガをクラステーマに
取り組んでみましょう。
胸を開くって気持ちいいんです。
今日の様に天気が良くキレイな青空だと
自然と気持ちが前向きになったり
深呼吸したくなります。
どんな時も
どんな天気でも
どんな環境でも
呼吸が深められる力を身に付けていきましょう。
肩凝りや背中のハリなどの解消にも効果があるので
ぜひ体の不調が気になる方も
なんだかやる気が出ない方も
お気軽にお越しください。
みなさまのご参加心よりお待ちしております。
am-yoga Asami
