むくみ解消ヨガ

こんにちは!

 

不安定な天気が続いたあとは

 

雲一つないほどの晴れで

 

私は先日暑さで久しぶりに偏頭痛が起こりました。

 

暑さ対策をしてなかったのも

(帽子やサングラスや日傘をささない)

 

原因ではないかと感じています。

 

これからの時期は

 

ジメジメの日も多くなり

 

暑い日も続きますので

 

体調管理にはさらに気を付けましょう。

 

 

さてそんな6月は

 

「むくみ解消」をクラステーマに取り組みます。

 

湿度が高いと

 

私たちの身体は水分を溜め込んでしまい

 

どうしてもむくみやすくなります。

 

むくむと身体が【重く】感じますよね。

 

クラスではその【重み】を活かして

 

自重でストレッチしたり

 

負荷をかけることで筋力アップへ繋げたりと

 

強味へと変換し動いてみたいと思います。

 

 

一見、体が重いことはマイナスに捉えられますが

 

クラスではプラスへと捉え方を変えてみましょう。

 

 

マイナスに感じることでも

 

場所や環境、人によって

 

プラスへと変えられる可能性はいつだってあります。

 

身体の重みを感じなら

 

身体が軽く変化するのを味わってみてください。

 

6月もたくさんの方とお会い出来ます様に。

 

 

みなさまのご参加心よりお待ちしております!

 

 

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