こんにちは！
不安定な天気が続いたあとは
雲一つないほどの晴れで
私は先日暑さで久しぶりに偏頭痛が起こりました。
暑さ対策をしてなかったのも
（帽子やサングラスや日傘をささない）
原因ではないかと感じています。
これからの時期は
ジメジメの日も多くなり
暑い日も続きますので
体調管理にはさらに気を付けましょう。
さてそんな6月は
「むくみ解消」をクラステーマに取り組みます。
湿度が高いと
私たちの身体は水分を溜め込んでしまい
どうしてもむくみやすくなります。
むくむと身体が【重く】感じますよね。
クラスではその【重み】を活かして
自重でストレッチしたり
負荷をかけることで筋力アップへ繋げたりと
強味へと変換し動いてみたいと思います。
一見、体が重いことはマイナスに捉えられますが
クラスではプラスへと捉え方を変えてみましょう。
マイナスに感じることでも
場所や環境、人によって
プラスへと変えられる可能性はいつだってあります。
身体の重みを感じなら
身体が軽く変化するのを味わってみてください。
6月もたくさんの方とお会い出来ます様に。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！
am-yoga Asami
