こんにちは！
年が明けてあっという間に2週間が経ちましたね。
私はすべてのスタジオで今年初ヨガを無事に終え
みなさんと新年のあいさつをすることが出来ました。
みなさんが健康な身体で新年を迎えられたことが何よりも
素晴らしいことだなと
うれしく思います。
今年はみなさんとどんな時間が過ごせるか
わくわくしています。
今月のテーマは「呼吸からはじめよう」
今年最初の朝ヨガ・リラックスヨガでは
「腹式呼吸」の練習をしました。
心を落ち着かせてくれる
リラックス効果の高い呼吸法です。
年始で疲れが出てきている方も
腹式呼吸を日常に取り入れて
ホッとした一息つく時間を少しでも作ってくださいね。
はじめての方も
ヨガ初心者の方も
運動に自信がない方も
今年から新しいことをはじめたいなと思っている方も
ぜひ一緒に朝の心地いい時間を過ごしませんか。
みなさまのご参加心よりお待ちしております^^
am-yoga Asami
