こんにちは！
新年度が始まりましたね！
卒業・入学・入社・転職・お引越しなど
春は変化の多い季節ですよね。
身体も心も不安定になりやすい季節でもあります。
身体が安定すると
呼吸が安定する
呼吸が安定すると
心が落ち着く・・・
そんな「身体」と「呼吸」と「こころ」の繋がりを
クラスでは大事に見ていきます。
４月は
【肩甲骨の安定】にフォーカスをあてて
肩こり予防・肩こり改善を目指しましょう。
生徒さんに身体の気になるところを訪ねると
✓肩こり
✓首こり
✓背中のハリ
✓腰痛
上記の症状が圧倒的に多いです。
病院に行くほどでもないんだけど・・・
自分ではどうしていいか分からない・・・という
不定愁訴はたくさんあります。
そんなお悩みをヨガで少しでも改善していきましょう！
自分の身体は自分で良くしていきましょう。
自分のことを労って
優しくして
呼吸を感じて
いつもお疲れさま。と
自分に声をかけてあげて
愛をいっぱい注ぎましょう。
新年度も自分らしくいられるよう
自分のために時間を作ってくださいね。
４月もたくさんの方とお会いできますように。
みなさまのご参加心よりお待ちしております！
am-yoga Asami
