こんにちは！
ジメジメな暑さで外にいると汗が止まりません。
みなさんお盆はゆっくり過ごせましたか？
私はゆったりスケジュールだったので
友人とごはんを食べたりとゆっくり過ごしました。
お盆休みもあっという間に終わりますね。
先日の朝ヨガはお盆にもかかわらず
たくさんの方にご参加頂きました！
ご参加ありがとうございました！
テーマがお尻ということもあり
少し・・・いや
だいぶきつかったかもしれません。
ご参加いただいたみんさまお尻の調子はいかがででしょうか？
「骨盤底筋トレーニングヨガ」を勉強しているとき
とにかくお尻が筋肉痛でした。
即効性があり、その日には筋肉痛。
そしてなったことがないところが筋肉痛になるため
違和感が半端ないのです。
でもちゃんと効いてる証拠なので
みなさん安心してくださいね。
お尻は鍛える前にまずしっかりほぐしましょう！
ほぐし方も鍛え方もクラスでちゃんとお伝えします。
最近ありがたいことに
ご新規でのご参加が増えてきてます☆
隣の駅からや徒歩圏内など
ほとんどがお近くにお住いの方ばかりで
ヨガウェアのままでお越し頂けるくらい
アットホームなスタジオです。
手続きなど一切ないので
初心者の方
ご新規の方
ぜひお気軽にご参加ください(^^)/
今回もご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております＾＾
am-yoga Asami
