こんにちは！
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
私は仕事以外の時間は
ほとんど快適な家で過ごしています。
休みの日も
こんな過ごし方でいいのか？というくらい家にこもっています(笑)
熱中症や脱水症対策はかかせませんね。
みなさんお気をつけてお越しください。
こんな暑い夏は
「朝のうちに動いてすっきりしよう！」
ということで朝ヨガをはじめてみませんか？
まだ日中よりも気温が低い朝にヨガで身体を動かし
気持ちよく汗を流すと
少しは快適な身体と心で過ごせるようになります。
私も家にこもっていてもヨガは欠かさずやっていて、
身体も心もスッキリする変化をとても感じています。
夏の暑さでエネルギーややる気や食欲までも失いがちですが
ヨガでエネルギーを巡らせて
本来の自分を取り戻しましょう！
8月のご予約スタートしました！
8月のクラスでは
特に下半身周りの強化やほぐしを中心に行う予定です。
下半身をほぐすことで
✔全身の血流を促す
✔こもった熱を取り除く
✔疲労回復
✔夏バテ対策
このような効果が期待できます。
ぜひヨガを生活に取り入れて
快適で穏やかな心身を手に入れましょう(^^♪
8月もたくさんの方にお会いできること楽しみにしております！
am-yoga Asami
