こんにちは!
梅雨と台風の影響で湿度が高くジメジメしてますね。
昨日は空気が重く、体も重く、なかなかベッドから起き上がれませんでした。
スタッフや生徒さんも体がだるい、頭痛がするなど体の不調を訴えてました。
体に水分が溜まりやすくなるため、体が重い、だるい、と感じやすくなるのだそう。
体に溜まった水分を少しでも発散させて、スッキリ軽くなりましょう☆
先週の朝ヨガはいつも以上に汗をかきやすく、みなさん最後まで頑張ってくれました!
エアコンで空気の除湿をし、ヨガで体内の除湿を(^^♪
ヨガをしてる時は自分が普段気づいてない事によく気が付きます。
ここ凝ってるな~
右のほうがきついな~
など
そして
シャバーサナでも
疲れてたんだな~
なんてことも気が付きます。
じっくり自分を感じてみて下さい☆
今回もご参加ありがとうございました!
またお会い出来る事楽しみにしております^^
Asami