こんにちは！
緊急事態宣言が2週間延びる事になりましたね。
約1年が経過してもなお状況が変わらずに
不安や心配を抱えたままお過ごしの方も多いかと思います。
一日も早く日常に戻ります様に。。
さて、3月に入りましたね！
不安定な天気が続いてます。
3月のテーマは「骨盤ヨガ」
2月のテーマにあった「胸を開く」時の体の使い方をヒントに
骨盤まわりの筋肉を引き締めて、ポーズの安定感や心地よさを味わってみましょう！
骨盤自体は歪んだり、開いたり、閉じたりしません。
体全体のバランスを見た時に
骨盤の位置・骨盤の前傾/後継
右左のバランスを見て
「骨盤が歪む」＝体の歪み
ということになります。
弱った筋肉を強く、硬くなった筋肉を柔らかく、
股関節の可動域を広げる
こういったアプローチをすることで
自分の体のクセや左右差を観察し。整えます。
体は1日では変わりません。
観察して
まず自分の体を知ること。
そこから一緒にはじめましょう。
はじめての方も
オンラインでもスタジオでも
お気軽にご参加ください。
3月もたくさんの方とお会い出来る事を楽しみにしてます！
Asami
