こんにちは！
みなさま4連休はいかがお過ごしでしょうか？
海の日・スポーツの日と
オリンピックに合わせて祝日が移動になっているんですね。
カレンダーや手帳には変更になってないことがあるので
ついつい間違えてしまった方もいるのではないでしょうか？
私はその中の一人で・・
（2.3カ月前の話になりますが）
手帳の印刷ミスでは？！と思ってしまい
また新しい手帳を買ってしまいました（笑）
もちろん新しい手帳も祝日は以前のまま・・・
焦りは禁物ですね。。
この連休も暑い日が続きますね！
この暑さの中マスクをするのはかなり辛いです。
息が上がって呼吸が浅く短くなります。
さらに体が疲れやすくなってしまいます。
暑くなり疲れが溜まりやすい時はぜひ
「深呼吸」をしましょう。
深呼吸をするにも体が緊張していては
呼吸は深まりにくいです。
体を緩め、
姿勢を正すことで
少しづつ呼吸が深まってきます。
ヨガでは「呼吸」と「体」に集中して
体を整えて
呼吸を整えていきます。
暑くて息苦しさを感じる季節に
呼吸が深まる「心地よさ」を味わってもらいたい☆
たっぷり呼吸をして
暑い夏を心地よく過ごしましょう！
日が出るのも早くなった夏だからこそ早起きして
ぜひ朝ヨガにご参加ください♩
リラックスヨガはありがたいことに満席になる日が増えています。
朝ヨガはご参加可能ですのでご予約お待ちしております！
おうちで気軽にレッスン受けれます♩
みなさまのご参加心よりお待ちしております＾＾
am-yoga Asami
