こんにちは！
暑い日が続いてますね。
青空をお見れてとてもうれしいですが、
日焼け対策をいつもより念入りに頑張っています。
そして最近また断捨離をして
部屋もスッキリして、気持ちまでスッキリしてきました☆
断捨離を一度すると、
定期的に今持っているものを見直すようになりました。
これ本当に必要？
見直すことで必要なものをより大事に出来るので
みなさんも「必要な物」「必要でないもの」を見直して断捨離をしてみてくださいね。
先日、レッスン後に生徒さんから
「8周年おめでとうございます」と
素敵なプレゼントを頂きました！！
ありがとうございます☆
さっそくコーヒーと一緒にいただきました。
どれもこれもおいしくて
時間かけてじっくり味わいました（笑）
ごちそうさまでした☆
そして今回のリラックスヨガは満員御礼！
たくさんの方とヨガが出来てとてもうれしかったです。
朝ヨガは少人数だったのでリクエストを聞いて
背中・股関節を中心に動きました。
土曜日は朝から雨でジメジメ・・・
湿度が高いのもあり、朝ヨガではいい汗出ましたね！
こんな日はグッとシャバアーサナが深まります。
湿度が高い日も
暑い日も
寒い日も
ヨガを通して
気候ごとに変化する体を知る。
ヨガを続けることで
変化する体を受け入れる。
そうするとその変化をも「楽しむ」ことが出来ます。
重かった体が軽くなっていくのが気持ちい とか
乾燥してた体が潤ってきた感じがする とか
アーサナ(ポーズ)をとることで
変化する
体や心が気持ちいいいんです♩
6月のジメジメな梅雨も乗り越えていきましょう！
6月のご予約受付スタートしました！
6月もみなさまのご参加心よりお待ちしております(^^)/
今回もたくさんのご参加ありがとうございました！
またお会い出来る事楽しみにしております＾＾
am-yoga Asami
