こんにちは！
真夏日が続いており
ちょっとそこまで、という距離でも汗だくで
最近は帰って即シャワーというコースになりました。
そんな暑い中、スタジオに来て頂けることが
とてもありがたく、とてもうれしいです！
８月は暑さでぐったりとした体を整えるべく
「骨盤調整ヨガ」をテーマに動きましょう！
毎年夏の時期には
お尻の引き締めや骨盤底筋群を鍛えるアプローチをしています。
普段日常では使いづらい部位でもあるので
分かりやすく丁寧にじっくり取り組んでみましょう。
今回の朝ヨガでは
「代謝をあげて汗を流したい！」と
暑さでもうすでに汗かいてるのでここまで来たら汗だくになりたい！と
やる気のあるご要望頂きました！
喜んでしっかりとご要望にお応えしました！笑
骨盤周りを整えることで期待できる効果
◆足のむくみや冷えを改善
◆女性ホルモンの分泌を促す
◆小尻効果・脚の引き締め
◆疲労感の緩和
◆姿勢改善
体が整うと
呼吸が整い
気持ちや心まで落ち着かせてくれます。
快適な体作り・余裕のある心を目指しましょう。
８月もたくさんの方にお会い出来ます様に！
みなさまのご参加心よりお待ちしております＾＾
am-yoga Asami
